身心“瑜”悦 幸福“伽”倍 | 国际工程部工会“运动达人”瑜伽健身活动开始啦！
作者：赵芝莹
来源：原创
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7月5日，国际工程部工会组织开展首场“运动达人”瑜伽健身趣味活动，吸引来自国际工程部各部门爱好瑜伽运动的职工们齐聚文化长廊进行瑜伽练习。
课堂上，瑜伽老师给学院们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，在老师的示范和指导下，大家循序渐进学习冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量等。老师耐心的地帮助大家纠正不规范的动作，并手把手向大家传授瑜伽动作要领，带领大家进入轻松宁静的瑜伽世界。通过课程的练习，大家紧绷的肌肉逐渐得到了放松、精神压力得到了释放。课程结束后老师对大家提出的疑问进行总结及解答，同事们踊跃分享交流瑜伽学习心得。
据悉，为鼓励干部职工开心工作，幸福生活，关爱职工的身体健康，致力构建“幸福建投”，国际工程部工会组织开展了羽毛球、篮球等系列活动，近期结合职工需求及实际工作情况，新增瑜伽健身活动并邀请专业瑜伽老师现场进行指导授课，暂定每周三、周五中午开展45分钟左右的“运动达人”瑜伽课程。
